28 pistes d'introspection pour aborder la nouvelle année avec sérénité

Voilà qu’une année que je qualifierais de MÉGA CHELOU s’apprête à baisser le rideau pour laisser place à une année, je l’espère, qui nous octroiera santé et sérénité. Je n’ose espérer plus que cela, faut dire que c’est déjà pas mal, ces temps-ci.

J’ai quelque chose à vous avouer : j’adooooore les listes. Dresser une liste (pour n’importe quoi), ça me vide la tête, ça rend tout plus clair et limpide dans mon esprit. To do-list, top 10 séries préf, listes de courses, listes de noms potentiels pour un hypothétique nouveau chat à adopter… Si vous mettiez le nez dans l’app Notes de mon téléphone, c’est ce que vous y trouveriez (entre 2 ébauches de posts Insta pour des clients).

Peut-être que vous partagez cette passion. Ou peut-être pas. Mais quoiqu’il en soit, afin de vous remonter le moral et d’adoucir cette fin d’année, j’ai élaboré une liste de questions auxquelles répondre pour dresser un petit bilan de votre année et repartir sur des bases saines en janvier.

Comme beaucoup, j’aime l’idée de bilan à l’issue d’une année. Si vous êtes comme moi, ces questions vous seront utiles à la fois sur les plans pro et perso. Encore mieux : si vous tenez un journal, vous pourrez vous en servir d’inspiration. Sinon, à l’instar de yours truly, vous pouvez juste laisser vagabonder vos pensées, sans forcément les coucher à l’écrit.

Néanmoins, loin de moi l’idée d’un “New Year New Me”. Réfléchir à l’année passée me paraît intéressant pour bien commencer l’année suivante, c’est tout. Ah et, évidemment, je ne me prends pas pour une coach lifestyle en mode “manifest your life”… Je suis juste là pour partager spontanément mes petites idées 🙂

*okayyyyyyy let’s gooooo*

Réflexions sur l’année passée

  • De tous les endroits où vous avez passé du temps, quel environnement vous a apporté du calme ? Quel endroit vous a inspiré vos meilleures idées ?
  • Qu’est-ce que cette année vous a appris en termes de courage ? Avez-vous pris des risques ?
  • À quel(s) moment(s) avez-vous illuminé la vie de quelqu’un qui se trouvait dans une période sombre ?
  • Quand avez-vous fait preuve de générosité ? En quoi cela vous a été bénéfique ?
  • Vous êtes-vous négligé.e ? Vous êtes-vous privé.e de choses ? Si cette situation se présentait à nouveau, que feriez-vous ?
  • Quel événement mondial vous a le plus marqué ? Qu’est-ce que cela vous a appris sur vous et votre rôle dans la société ?

 

Et sur l’aspect pratico-pratique

  • Qu’avez-vous créé et/ou organisé ?
  • Quelle initiative (pro ou perso) de votre part vous a apporté le plus de satisfaction ?
  • Quel a été votre meilleur investissement ? Y’a-t-il un achat que vous regrettez ?
  • Quel a été le meilleur usage de votre temps et de votre énergie ? Et à l’inverse, qu’est-ce qui vous a fait perdre du temps et de l’énergie ?
  • Quel a été votre plus grand succès cette année ? Pourquoi ? Qu’avez-vous appris de cela ?
  • Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné cette année ? Pourquoi ? Quelle leçon en tirer ?
  • Quel a été le plus gros challenge de votre année ?
  • Qu’avez-vous fait de positif pour votre santé mentale ? Physique ?
  • Si vous deviez résumer votre année en un mot, ce serait lequel ?

 

Ce que l’on laisse derrière soi, pour repartir du bon pied

Ici, je vous conseille d’identifier des motifs récurrents de votre vie qui ne vous apportent plus rien, des événements que vous aimeriez oublier et tout plein de choses dont vous souhaitez vous débarrasser. C’est clairement les Bonnes Résolutions™️ 2.0, vous l’aurez compris.

Exemples :

  • Vieilles histoires qui ravivent des souvenirs douloureux
  • Peines & rancœurs
  • Mauvaises habitudes et comportements autodestructeurs

 

La nouvelle année est pavée de bonnes intentions

  • Que souhaitez-vous davantage cette année ? Qu’êtes-vous prêt.e à faire pour cela ? Quelles seront vos limites ?
  • Qu’est-ce que vous ne voulez plus en 2022 ?
  • Y’a-t-il un projet qui demande votre attention en priorité en ce moment ? Comment allez-vous libérer du temps pour cela ?
  • Sur quel plan de votre vie avez-vous besoin de travailler cette année ?
  • Comment allez-vous garantir votre stabilité (pro, perso, financière…) cette année ?
  • Avez qui et où souhaitez-vous passer davantage de temps ?
  • Quelle est votre définition d’une vie confortable, du bien-vivre ?
  • Quels rituels, habitudes, mindsets, vous aideront à atteindre votre idéal de vie ?
  • Qu’est-ce qui vous donne de l’espoir et foi en l’avenir ?
  • Pour finir : quelle est votre intention globale pour la nouvelle année ?

Et voilà, vous n’avez plus qu’à faire bon usage (ou n’importe quel usage, en fait) de toutes ces idées. Je vous souhaite que ces réflexions vous guident vers une année remplie de douceur 🙂

Meilleurs vœux !

xx
Chloé

 

 

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